A técnica e estilo do kung fu foi desenvolvida pelos monges do templo Shaolin. O termo Shaolin significa floresta Jovem, este termo teve origem após um grande incêndio que devastou as florestas ao redor do templo.
Os budistas do templo Shaolin são conhecidos por dominarem à perfeição do seu corpo, eles treinam diaramente.
Uma das técnicas do kung fu Shaolin é o Punho de Shaolin (ou punho da jovem floresta), caracterizado por sua destreza, velocidade e potência. Para seu aprendizado o aluno deve ter muita disciplina.